Migliorare la memoria?

Tecnica n°2: Come te lo ricordi?

Ogni persona ha la propria personalissima strategia di accesso faciliato alle informazioni.

Voglio farti un esempio: chiudi gli occhi e ricorda qualsiasi cosa.

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Fatto?

Bene, come ti è venuto in mente?
Sottoforma di immagine? Di "suono"? Di "sensazione"?

Alcuni di noi sono più visivi, altri più auditivi, altri cinestetici (ha a che fare con le sensazioni e le emozioni).

Va da sè che se uno è più uditivo e cerca di ricordare qualcosa visivamente non potrà che ottenere più resistenze.

Ora che hai scoperto questa cosa, tu sei più visivo, auditivo o cinestetico?

Oltre che con l'esempio appena fatto puoi scoprirlo anche attraverso il linguaggio.

Se per esempio utilizzi più termini di tipo "visivo" sarai un visivo, se utilizzi più termini "auditivi" sarai un auditivo ecc.

Es: Vedi, oggi mi sono svegliato e ho visto subito che non sarebbe stata una bella giornata. (es di linguaggio di tipo visivo)

Es2: Ascolta, oggi quando mi sono svegliato ho sentito subito che non sarebbe stata una bella giornata (es. di linguaggio di tipo auditivo)

Es 3: Sai, oggi quando mi sono svegliato ho capito subito che non sarebbe stata una bella giornata (es. di linguaggio di tipo cinestetico).

Ognuno di noi ha una componente di tutte e 3 i fattori.

Per migliorare la tua memoria il tuo compito è:

1) Scopri se sei più visivo, auditivo o cinestetico (sensazioni, emozioni ecc)

2) Associa ciò che devi ricordare al senso che hai più sviluppato

Es: se devi ricordare un numero e sei più visivo associa a quel numero un'immagine.
Se sei più auditivo associa un suono (il "suono del numero" e quando cerchi di recuperarla concentrati sul recupero auditivo)
Se sei più cinestetico concentrati sulle forme del numero, capace magari di ricordarti qualcosa, una sensazione, un'emozione, uno stato d'animo.

Più farai pratica con questa tecnica più avrai accesso diretto e immediato alle informazioni.

Come te lo ricordi?

1) Scopri la tua modalità di accesso preferita
2) Associa ciò che devi ricordare a quella modalità
3) Quando devi ricordarlo fai leva su quella modalità

Vai alla tecnica n° 3... (continua a leggere)

 


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